«احساس‌نگاری» در درمان جنبه‌های هیجانی زوج‌های نابارور اصفهان موثر واقع شد/این درمان به افزایش موالید کمک می‌کند

دادخواه تهرانی در نشست ترجمان و تبادل دانش آذرماه پژوهش دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با عنوان طرح پژوهشی «بررسی تاثیر احساس‌نگاری برافسردگی، اضطراب، استرس و کیفیت خواب زنان نابارور مراجعه کننده به کلینیک‌های ناباروری اصفهان» گفت: با یک جامعه آماری ۱۰۲ نفر مطالعه انجام شد و نتایج نشان داد احساس‌نگاری یک روش موثر برای درمان جنبه‌های هیجانی زوج‌های نابارور است و این درمانی است که به افزایش موالید کمک می‌کند.

به گزارش خبرنگار پایگاه خبری شهید یاران به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، تهمینه دادخواه تهرانی عضو هیئت علمی گروه مامایی و بهداشت باروری دانشکده پرستاری و مامایی در نشست ترجمان و تبادل دانش آذرماه پژوهش دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با عنوان طرح پژوهشی «بررسی تاثیر احساس‌نگاری برافسردگی، اضطراب، استرس و کیفیت خواب زنان نابارور مراجعه کننده به کلینیک‌های ناباروری اصفهان» گفت: نتایج نشان داد احساس‌نگاری یک روش در دسترس؛ کم‌هزینه یا بدون هزینه و موثر برای درمان جنبه‌های هیجانی زوج‌های نابارور است.

ناباروری چهارمین رخداد پر‌استرس زندگی انسانهاست
دادخواه تهرانی با بیان اهمیت موضوع و این که چرا این عنوان را برای کار تحقیقاتی خودمان انتخاب کردیم؛ گفت: اولاً این که ناباروری یکی از معضلات بزرگ انسان در طول تاریخ بوده و در واقع مطالعات زیادی نشان داده که اگر رخدادهای پر‌استرس زندگی انسان‌ها را مقایسه کنیم؛ بعد از مرگ فرزند، مرگ پدر و مادر، مرگ همسر و خیانت همسر چهارمین رتبه اختصاص پیدا می‌کند به ناباروری یعنی استرس آن در رتبه چهارم است.

شیوع ناباروری در زوج‌های ایرانی بالای ۲۰ درصد طبق تحقیقی در ۱۳۹۸ بوده
وی افزود: همچنین شیوع ناباروری در زو‌ج‌های ایرانی در تحقیقی که در سال ۱۳۹۸ انجام شده برابر۲۰ و سه دهم درصد بوده است بعبارتی از هر پنج زوج ایرانی یک زوج با مشکل ناباروری دست و پنجه نرم می‌کند.

استرس ناباروری تاثیر منفی دارد بر شئونات مختلف زندگی افراد دارد
مدرس ارشد کشوری زایمان فیزیولوژیک و بدون درد؛ ادامه داد: همچنین استرس ناباروری تاثیر منفی دارد بر شئونات مختلف زندگی افراد؛ من‌جمله از جهت هیجانی که منظورم جنبه عاطفی است و همینطور از جنبه اجتماعی و حتی جنبه جسمی که استرس‌ها می‌توانند منجر به بیماری‌های روان‌تنی (سایکو سوماتیک) شوند و هر اضطراب و استرس و نگرانی می‌تواند در ما علائم جسمی بوجود آورد.

درمان‌های ناباروری استرس ناباروری با وجود تاثیر منفی روی جنبه‌های عاطفی و اجتماعی زوج نابارور توجهی نمی‌کند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان عنوان کرد: متاسفانه علیرغم این که این استرس ناباروری به شدت روی جنبه‌های عاطفی و اجتماعی زوج نابارور تاثیر منفی می‌گذارد اما در درمان‌های ناباروری به این ابعاد توجهی نمی‌شود و عمدتاً تمرکز بر جنبه درمان ناباروری از جهت وقوع تخمک‌گذاری، درست شدن جنین و کاشته شدن جنین تمرکز دارد.

۲۳ درصد از زنان ناباروری که تحت درمان‌های ناباروری پیشرفته هستند افسردگی خفیف تا شدید را تجربه می‌کنند
وی ادامه داد: حال آنکه تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۳ درصد از زنان ناباروری که تحت درمان‌های ناباروری پیشرفته هستند افسردگی خفیف تا شدید را تجربه می‌کنند و این آمار خیلی بالایی است.

در بحث ناباروری با یک سیکل معیوبی روبرو هستیم
دکتر دادخواه ادامه داد: و این افسردگی و اضطراب می‌تواند منجر به اختلال در خواب شود و این اختلال در خواب خودش باعث می‌شود که ریتم ترشح هورمون‌های بدن در طول شبانه‌روز بهم بخورد و بهم‌خوردن ریتم روزانه هورمون‌ها خودش می‌تواند مجدداً منجر به کاهش توانایی باروری شود بعبارتی ما با یک سیکل معیوبی روبرو هستیم که ناباروری، اضطراب و استرس و افسردگی ایجاد می‌کنند و اینها اختلال خواب می‌دهند اختلال خواب چون نظم هورمون‌ها را بهم می‌زند باز منجر به ناباروری می‌شود.

زوج‌های نابارور از نظر عاطفی و اجتماعی نیازمند حمایت هستند
مدرس ارشد کشوری زایمان فیزیولوژیک و بدون درد؛ افزود: بنابراین اگر بخواهیم این سیکل معیوب را بشکنیم لازم است که از زوج‌های نابارور از نظر عاطفی و اجتماعی حمایت ‌شود.

درمان این مشکلات زوج‌های ناباروری روش‌های روانشناختی اما پر هزینه و زمان‌بر هستند
دکتر دادخواه درمان این اختلالات را بسیار ضروری و لازم دانست و با اشاره به این که اما چه روش‌هایی برای درمان اضطراب و استرس و افسردگی و اختلال خواب در زوج‌های ناباروری بکار رفته؛ اظهار کرد: روش‌هایی که بکار رفته همگی روش‌های روانشناختی هستند و انجام آنها مستلزم حضور یک روانشناس است؛ شامل آموزش‌های رفتاری شناختی مثل اینکه از نظر رفتار شناختی توصیه کنند تنفس‌های آرامی داشته باشید تا اضطرابتان پایین بیاید و افسردگی کاهش پیدا کند. روش دیگر گروه درمانی است که گروهی از افرادی را که مشکل مشابهی دارند یک جا دور هم جمع می‌کنند و با بازگو کردن تجاربشان در حضور یک روانشناس و مداخلاتی که روانشناس انجام می‌دهد به درمان آن جنبه‌های هیجانی منفی کمک می‌شود.
وی افزود: طرح‌واره درمانی که موضوع پیچیده‌ای است و جزو روش‌های جدید روانشناختی هست که روی الگوهای ذهنی افراد کار می‌کنند و الگوها را اصلاح می‌کنند.
دادخوا ادامه داد: روش دیگر نمایش درمانی است که در آن فرد در خصوص مشکلی که دارد یک نمایشی اجرا می‌شود و در طی آن نمایش مداخلات درمانی اعمال می‌شود؛ همچنین واقعیت درمانی که به فرد کمک می‌کنند به پذیرش واقعیت و واقعیت وقتی پذیرفته شود؛ مشکلات هیجانی فرد کاهش پیدا می‌کند. توانمندسازی روانشناختی و رفتار درمانی دیالکتیک که جزو جدیدترین روش‌های روانشناختی برای مشکلات روانی است.
وی با تاکید براین که همه این روش‌ها به عنوان روش‌های موفق هستند؛ گفت: اما این روش‌ها همگی روش‌های پرهزینه‌ای هستند چه از نظر هزینه اقتصادی و چه از نظر زمان بر بودن؛ چون اینها نیاز به روانشناس دارند هزینه‌های روانشناسی گران است و نیازمند هماهنگی و نوبت گرفتن و مراجعه و … هستند.

دنبال روش درمانی در دسترس و کم هزینه و موثر بودیم
عضو هیئت علمی گروه مامایی و بهداشت باروری دانشکده پرستاری و مامایی؛ تصریح کرد: بنابراین ما دنبال راه‌حلی بودیم که هم در دسترس باشد؛ هم کم‌هزینه و هم موثر باشد و بتواند به برطرف کردن اختلالات کمک کند.
مدرس ارشد کشوری زایمان فیزیولوژیک و بدون درد؛ ادامه داد: در راستای مطالعاتی که انجام دادیم با واژه و موضوعات احساس‌نگاری مواجه شدیم که خود ترجمه واژه برای ما خیلی چالش‌برانگیز بود؛ چون ترجمه آن شامل رسا گفتن یا رساگویی؛ شفاف گفتن، گسترده گفتن؛ ولی مفهومی که از آن برداشت می‌شد این بود که فرد باید احساسات خودش را به صورت شفاف و رسا و شیوا و ساده بیان کند در همین رابطه با روانشناسان و صاحب‌نظران مشورت و به نتیجه رسیدیم که بهترین اصطلاحی که می‌توانیم در فارسی جایگزین کنیم همان احساس‌نگاری است یعنی نوشتن احساسات؛ به روی کاغذ آوردن احساسات.
وی بیان داشت: این روش در واقع برون‌ریزی هیجانی یا تخلیه هیجانات درونی است که در این روش فرد به مدت چند روز احساسات خودش را روی کاغذ می‌آورد.
داده خواه اظهار کرد: در این مطالعه ۳ تا ۴ روز این کار را انجام دادیم همچنین در مطالعه دیگری قبلااین نوشتن را ۷ روز انجام دادیم؛ به هر حال فرد باید به مدت چند روز پشت سر هم هر جلسه به مدت تقریبا ۲۰ دقیقه در مورد موضوعی که هیجانات او را درگیر کرده یعنی تاثیر منفی عاطفی هیجانی بر ذهن او گذاشته بنویسد.

در احساس نگاری خیلی مهم است که ویرایش در ذهن ما صورت نگیرد
مدرس ارشد کشوری زایمان فیزیولوژیک و بدون درد؛ گفت: این نوشتن باید به گونه‌ای باشد که مثلاً من اگر یک تصادف داشتم که آسیب جدی به خودم یا خانواده یا یک فردی رسیده اگر در مورد آن می‌نویسم اولین کلماتی که به ذهنم می‌رسد را باید بنویسم بدون اینکه توجه داشته باشم به اینکه آیا املای آن درست است یا نه آیا جمله من فعل و فاعل دارد یا نه و آیا ادبیات نگارشی درست است یا نه و آیا این کلمه مودبانه هست یا نیست؛ واژه‌ها و عبارت‌ها و جمله ها را بنویسم.