بایگانی‌های استقامتی - پایگاه خبری شهید یاران
با انجام ۳۰ دقیقه ورزش در روز بهتر بخوابید ۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۲

با انجام ۳۰ دقیقه ورزش در روز بهتر بخوابید

فقط نیم ساعت فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر و مدت طولانی‌تری بخوابید. به گزارش خبرنگار پایگاه خبری شهید یاران، حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد از بزرگسالان می‌گویند که علائم بی‌خوابی را تجربه می‌کنند، به این معنی که خواب ضعیف مشکل میلیون‌ها نفر است. کیفیت خواب خود را کنترل کنید و با اختصاص […]

پایگاه خبری شهید یاران
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.